¿Has oído hablar de los balones gástricos? Son una opción no quirúrgica relativamente nueva para la pérdida de peso. Los globos te ayudan a tener éxito en tu viaje de pérdida de peso dándote una herramienta que amplifica tus esfuerzos por comer bien. Hay varios balones gástricos populares que están aprobados por la FDA y se ofrecen en Clinic. A los pacientes les gusta mucho que con un balón gástrico entren y salgan del consultorio el mismo día, y no tengan el mismo período de recuperación que después de la cirugía. Los globos también son agradables porque tienen menos limitaciones que las que puede tener una cirugía gástrica.
Si está pensando en recibir un balón gástrico para ayudar a perder peso, puede que se pregunte si hay limitaciones – o recomendaciones sobre qué evitar – cuando tiene estos balones en su estómago. Hoy cubriremos 5 cosas que intentaremos evitar cuando tengas un balón gástrico. Ten en cuenta que son pautas generales, pero si decides tener un balón, repasaremos las instrucciones específicas que debes seguir.
Índice de contenidos
BEBIDAS CON GAS
En general, se recomienda que los pacientes con balones eviten las bebidas con gas. Es posible que sepa que el agua de Seltz no azucarada puede ser un buen calmante para las personas que desean reducir las calorías y el azúcar, pero hay otras consideraciones cuando se tiene un balón gástrico. Para los pacientes con balón, cualquier bebida carbonatada puede causar hinchazón. Dado que los globos ya están ocupando un espacio considerable en el estómago, añadir las burbujas de una bebida gaseosa puede resultar incómodo. Mientras el balón esté puesto, es mejor que te quedes con agua plana con sabor a fruta si quieres.
COMER RÁPIDAMENTE
Siempre es un buen consejo comer despacio y masticar bien la comida, pero esto es aún más importante con un balón gástrico. Como el balón ocupa mucho espacio, digerirás la comida mucho más fácilmente si la has masticado en trozos muy pequeños. Puede sonar excesivo, pero intenta masticar cada bocado de comida 20 veces. A muchas personas también les resulta útil dejar el tenedor en la mesa después de cada mordisco. Esto les ayuda a comer a un ritmo bueno y lento. Si tragas trozos de comida demasiado grandes, puedes tener problemas para digerirlos, lo que puede provocar molestias y náuseas.
COMER ANTES DE ACOSTARSE
Comer justo antes de acostarse no suele ser una buena idea, especialmente cuando se trata de perder peso. Para los pacientes con balón podemos ampliar esta recomendación para: evitar acostarse justo después de comer. Ya sea que se trate de dormir por la noche o de acostarse en el sofá para ver una película, reclinarse después de comer con un balón gástrico en el estómago puede impedir la digestión. Deja que la gravedad trabaje a tu favor, y evita acostarte durante 2 horas después de comer.
HELADO O BATIDOS DE LECHE
Los batidos y los helados son fáciles de comer con un balón gástrico, y por eso te recomendamos que los evites en su mayor parte. Aunque puede ser fácil tomar un batido y no tener que preocuparse de que la comida se sienta «atascada», puedes ingerir rápidamente más calorías de las que crees. Lo mismo ocurre con algunos batidos que pueden tener más azúcar que los refrescos. Como tendrás que consumir menos comida debido a la reducción del volumen disponible en tu estómago, querrás que tus calorías cuenten. La proteína magra y las verduras son la clave para perder peso y establecer buenos hábitos alimenticios a largo plazo.
EJERCICIO EXTREMO
Moverse y estar en forma es una gran parte de cualquier programa de pérdida de peso. Aunque parezca que este es un caso en el que «más es mejor», debe tener cuidado con el ejercicio extenuante. Con el(los) globo(s) en el estómago, ciertos ejercicios pueden hacerte sentir mal porque los globos pueden desplazarse. Haz ejercicio tanto como te sientas cómodo, presionándote para aumentar tu duración e intensidad lentamente, siempre y cuando no sientas dolor.
Las opciones de balones gástricos no quirúrgicos que tenemos en Clinic son grandes alternativas a la cirugía bariátrica para algunos pacientes. Hay ciertas cosas de las que tendrás que tener cuidado, como evitar demasiadas calorías líquidas o alimentos que te den indigestión con el balón, pero todos esos son aspectos en los que te educaremos.